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間違いだらけの体幹トレーニング

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あなたは体幹トレーニングでこんな悩みがありませんか?

  1. よくネットやテレビで体幹を鍛えると良いって聞くけど、体幹を鍛えると何に良いのかよくわからない。

  2. 色々なやり方がありすぎて、正しい体幹の鍛え方がわからない。

  3. ダイエットで引き締まったお腹にしたり、キュッと上がった綺麗なお尻を手に入れるために、体幹を鍛えたら肩や腰を痛めてしまった。

  4. スポーツで相手に競り負けない丈夫な身体を作ろうと体幹を鍛えてみたら、全く変わらなかった。むしろ以前より動きにくくなってしまった。

  5. クライアントに体幹トレーニングを指導していたら肩や腰が痛いと言われ、どうしらたいいのかわからなかった。

あなたにこんな悩みがあるのだとすれば、この無料PDF書籍はあなたのためのものです。この無料PDF書籍には世の中の多くの人が勘違いをしている身体の鍛え方や身体に負担をかけずにダイエットやスポーツで結果を出すための体幹トレーニングのポイントなどをお伝えしていきます。さらに、初心者でも見て真似するだけですぐに結果を出せるように動画での解説も付いています。

ですので、無料PDF書籍を見れば、その場で見てすぐに体幹トレーニングが出来るようになります。

この無料PDF書籍を手に入れると具体的に何がわかるの?

  1. なぜ体幹を鍛えると良いのか。
    体幹トレーニングをやると身体にどういった効果があるのかがわかるようになります。

  2. 何が間違っていて、何が合っているのか。
    体幹トレーニングの本当の正しいやり方がわかります。

  3. クライアントに体幹トレーニングを指導していて肩や腰が痛くなってしまったときにどうすればいいのか。
    痛みが出てしまった場合の修正の仕方がわかるので、慌てずに対処できるようになります。

  4. スポーツを上達させたり、ダイエットで身体を引き締めるために重要な身体のスイッチ。
    これを知ることでより効果的に体幹を鍛えられるようになります。
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体軸コンディショニングスクールについて

体軸コンディショニングスクールは、施術,スポーツ,仕事…すべてのパフォーマンスを向上させたい方のために、体軸理論の情報をお届けするスクールです。

体軸とは、ある一定の筋肉が促通された、体性感覚としての軸状の意識のことを言います。
このある一定の筋肉を体軸筋と呼びます。 軸の意識があると体軸筋が促通され、体軸筋が促通されると体性感覚の体軸を感じます。

体軸が形成されると体幹のインナーマッスルが優位に働き、余計な力を使わずに本来の機能を高めることができます。 さらに、体軸筋は筋筋膜連結により全身に繋がっています。

体幹を含む全身の機能を高めることで、すべてのパフォーマンスが向上します。 あなたが体軸を形成できるように身体のバランスを整える方法や、スポーツや施術におけるパフォーマンスを高めるための情報をお伝えしています。

体軸コンディショニングスクールは、同じ考え方を持った5万人を超えるファンの方に支えられています。